O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Li

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · HKG

Tempo Total: 01:28:43
Classificação: #263
Classificação GI: #58
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Li

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:23 (47%)

Stations41:41 (47%)

Roxzone5:43 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km-3.5%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:39	181
Running 2	5:18	-
Sled Push	5:07	316
Running 3	5:38	-
Sled Pull	6:58	304
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:12	250
Running 5	5:28	-
Rowing	5:03	242
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:39	225
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	6:00	290
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:03	186
Running Total	41:23	204
Roxzone Total	5:43	290

HYROX Race Analysis: Sabrina Li

Sabrina Li

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Li

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais