O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Uldry

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:43:45
Classificação: #319
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Anne-Sophie Uldry

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:40 (47%)

Stations49:23 (48%)

Roxzone5:47 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:05/km+8.7%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:08	314
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:18	263
Running 3	6:13	-
Sled Pull	8:44	327
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	5:32	275
Running 5	6:09	-
Rowing	5:31	318
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	3:24	307
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	7:02	319
Running 8	6:40	-
Wall Balls	9:44	314
Running Total	48:40	314
Roxzone Total	5:47	293

HYROX Race Analysis: Anne-Sophie Uldry

Anne-Sophie Uldry

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Sophie Uldry

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais