O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ella Sadler-Andrews Anna Hall & Ella Sadler-Andrews & 1 autre

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:09:51
Classificação: #53
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ella Sadler-Andrews Anna Hall

Ella Sadler-Andrews

Anna Hall

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:50 (60%)

Stations24:20 (35%)

Roxzone3:46 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+12.5%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:53	8
Running 2	4:56	-
Sled Push	2:02	45
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:04	8
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:46	75
Running 5	5:27	-
Rowing	4:09	5
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:41	60
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:08	39
Running 8	5:47	-
Wall Balls	3:37	41
Running Total	41:50	112
Roxzone Total	3:46	77

HYROX Race Analysis: Ella Sadler-Andrews Anna Hall & Ella Sadler-Andrews & 1 autre

Ella Sadler-Andrews Anna Hall

Ella Sadler-Andrews

Anna Hall

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ella Sadler-Andrews Anna Hall

Ella Sadler-Andrews

Anna Hall

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais