O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Natalie Pickering-Ernst Miriam Gannon & Miriam Gannon & 1 autre

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:55
Classificação: #149
Classificação GI: #61
Categoria: DOUBLES · OPEN

Natalie Pickering-Ernst Miriam Gannon

Miriam Gannon

Natalie Pickering-Ernst

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:57 (57%)

Stations29:03 (38%)

Roxzone3:58 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+5.3%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:06	77
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:44	182
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:13	146
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:19	155
Running 5	5:37	-
Rowing	4:46	161
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:55	156
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:42	123
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:18	150
Running Total	42:57	139
Roxzone Total	3:58	107

HYROX Race Analysis: Natalie Pickering-Ernst Miriam Gannon & Miriam Gannon & 1 autre

Natalie Pickering-Ernst Miriam Gannon

Miriam Gannon

Natalie Pickering-Ernst

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natalie Pickering-Ernst Miriam Gannon

Miriam Gannon

Natalie Pickering-Ernst

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais