O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir & Ásta Katrín Helgadóttir & 1 autre

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · ISL

Tempo Total: 01:29:23
Classificação: #201
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir

ÁH

Ásta Katrín Helgadóttir

Ardis Lara Gsladottir

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:40 (56%)

Stations34:59 (39%)

Roxzone4:49 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:12/km+14.6%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:58	204
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:55	195
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:41	188
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	4:26	200
Running 5	6:25	-
Rowing	5:00	193
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:08	189
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:47	193
Running 8	7:07	-
Wall Balls	6:04	197
Running Total	49:40	199
Roxzone Total	4:49	179

HYROX Race Analysis: Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir & Ásta Katrín Helgadóttir & 1 autre

Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir

Ásta Katrín Helgadóttir

Ardis Lara Gsladottir

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ardis Lara Gsladottir Asta Katrin Helgadottir

Ásta Katrín Helgadóttir

Ardis Lara Gsladottir

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais