O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chatlotte Rowe-Jones Alister Holgate & Alister Holgate & 1 autre

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:13
Classificação: #71
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chatlotte Rowe-Jones Alister Holgate

Alister Holgate

Chatlotte Rowe-Jones

26-27MAI.20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:48 (58%)

Stations23:11 (37%)

Roxzone3:19 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+8.9%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:55	168
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:40	50
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:54	117
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:15	66
Running 5	4:46	-
Rowing	4:06	77
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:26	54
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:16	164
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:39	127
Running Total	36:48	68
Roxzone Total	3:19	83

HYROX Race Analysis: Chatlotte Rowe-Jones Alister Holgate & Alister Holgate & 1 autre

Chatlotte Rowe-Jones Alister Holgate

Alister Holgate

Chatlotte Rowe-Jones

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chatlotte Rowe-Jones Alister Holgate

Alister Holgate

Chatlotte Rowe-Jones

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais