O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

HYROX Karlsruhe — March 11, 2023

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:35:07
Classificação: #65
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Wai-Yip Man

11-12MAR.20232 days

Completed

877

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:03 (49%)

Stations40:45 (43%)

Roxzone7:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+18.3%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:22	67
Running 2	5:28	-
Sled Push	4:28	64
Running 3	5:52	-
Sled Pull	6:20	59
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	4:39	54
Running 5	6:28	-
Rowing	4:47	70
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:13	45
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	7:14	73
Running 8	6:58	-
Wall Balls	6:42	49
Running Total	47:03	66
Roxzone Total	7:25	72

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

Wai-Yip Man

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wai-Yip Man

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais