O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Caputi-Kunstmann Claudia Popp & Claudia Popp & 1 autre

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:39:17
Classificação: #91
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Caputi-Kunstmann Claudia Popp

Claudia Popp

Nicole Caputi-Kunstmann

4-5FEV.20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:42 (56%)

Stations35:27 (36%)

Roxzone8:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:58/km+12.3%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	5:13	89
Running 2	6:29	-
Sled Push	1:39	66
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:54	99
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	5:24	88
Running 5	7:13	-
Rowing	5:52	101
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	1:48	47
Running 7	7:17	-
Sandbag Lunges	5:02	93
Running 8	8:01	-
Wall Balls	4:35	101
Running Total	55:42	84
Roxzone Total	8:13	94

HYROX Race Analysis: Nicole Caputi-Kunstmann Claudia Popp & Claudia Popp & 1 autre

Nicole Caputi-Kunstmann Claudia Popp

Claudia Popp

Nicole Caputi-Kunstmann

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicole Caputi-Kunstmann Claudia Popp

Claudia Popp

Nicole Caputi-Kunstmann

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais