O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabine Keuthen & Wai-Yip Man & Oliver Keuthen & Charlotte Hardiek

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · RELAY · OPEN

Tempo Total: 01:20:38
Classificação: #7
Classificação GI: #1
Categoria: RELAY · OPEN

Sabine KeuthenWai-Yip ManOliver KeuthenCharlotte Hardiek

4-5FEV.20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:14 (54%)

Stations31:41 (39%)

Roxzone5:46 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+19.4%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:26	5
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:02	10
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:05	10
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:53	7
Running 5	6:30	-
Rowing	5:10	10
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:40	3
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:44	6
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:41	2
Running Total	43:14	10
Roxzone Total	5:46	8

HYROX Race Analysis: Sabine Keuthen & Wai-Yip Man & Oliver Keuthen & Charlotte Hardiek

Sabine KeuthenWai-Yip ManOliver KeuthenCharlotte Hardiek

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabine KeuthenWai-Yip ManOliver KeuthenCharlotte Hardiek

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais