O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX München — February 4, 2023

München, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:31:48
Classificação: #79
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Ulrike Mansfeld-Stiegert

4-5FEV.20232 days

Completed

1,070

HYROX München

München, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:35 (55%)

Stations34:59 (38%)

Roxzone6:19 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+18.9%11.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:11	72
Running 2	5:44	-
Sled Push	2:56	105
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:35	69
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	5:12	34
Running 5	6:21	-
Rowing	5:19	76
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:05	54
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	4:36	67
Running 8	7:51	-
Wall Balls	4:05	70
Running Total	50:35	96
Roxzone Total	6:19	88

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX München

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais