O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Arzberger Babett Groholy & Melanie Arzberger & 1 autre

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · HUN

Tempo Total: 01:08:25
Classificação: #5
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melanie Arzberger Babett Groholy

Melanie Arzberger

Babett Groholy

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15JAN.20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:51 (60%)

Stations23:12 (34%)

Roxzone4:26 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:06/km+6.8%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:05	1
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:34	34
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:03	17
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:32	24
Running 5	5:14	-
Rowing	4:18	5
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:30	3
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:40	11
Running 8	5:41	-
Wall Balls	2:30	5
Running Total	40:51	6
Roxzone Total	4:26	4