O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nik Djember Natalia Wisniewska & Nik Djember & 1 autre

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:04:59
Classificação: #7
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nik Djember Natalia Wisniewska

Nik Djember

Natalia Wisniewska

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15JAN.20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:50 (61%)

Stations20:00 (31%)

Roxzone5:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+4.5%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	3:57	17
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:21	2
Running 3	5:15	-
Sled Pull	2:34	8
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	1:25	1
Running 5	5:01	-
Rowing	4:02	6
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:23	9
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:09	3
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:09	1
Running Total	39:50	20
Roxzone Total	5:14	33