O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karl Lewinsky

HYROX Stuttgart — January 14, 2023

Stuttgart, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:20:18
Classificação: #41
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Karl Lewinsky

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

14-15JAN.20232 days

Completed

754

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:16 (48%)

Stations36:04 (45%)

Roxzone6:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+11.6%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:34	69
Running 2	4:19	-
Sled Push	4:25	75
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:27	65
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:35	42
Running 5	5:01	-
Rowing	4:37	58
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:08	44
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:56	15
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:22	22
Running Total	38:16	32
Roxzone Total	6:04	55

HYROX Race Analysis: Karl Lewinsky

Karl Lewinsky

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karl Lewinsky

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais