O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:01:59
Classificação: #9
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Pär Bergsman

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:43 (50%)

Stations26:47 (43%)

Roxzone4:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:50/km+7.3%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:56	22
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:39	13
Running 3	3:46	-
Sled Pull	3:44	12
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:40	11
Running 5	3:57	-
Rowing	4:08	20
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:36	17
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	3:19	10
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:45	18
Running Total	30:43	8
Roxzone Total	4:33	6

HYROX Race Analysis: Pär Bergsman

Pär Bergsman

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pär Bergsman

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais