O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Iain Irving

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:10:22
Classificação: #27
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Iain Irving

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:06 (48%)

Stations30:57 (44%)

Roxzone5:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+3.2%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:11	55
Running 2	4:07	-
Sled Push	3:15	43
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:19	27
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:09	24
Running 5	4:24	-
Rowing	4:19	44
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:53	43
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:49	24
Running 8	5:09	-
Wall Balls	6:02	48
Running Total	34:06	28
Roxzone Total	5:23	22

HYROX Race Analysis: Iain Irving

Iain Irving

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais