O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Steffi Hübner

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:14:29
Classificação: #7
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Steffi Hübner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:04 (50%)

Stations31:22 (42%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+0.7%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:53	23
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:49	6
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:14	5
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:31	3
Running 5	4:49	-
Rowing	4:54	18
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:48	3
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:43	8
Running 8	5:16	-
Wall Balls	5:30	14
Running Total	37:04	10
Roxzone Total	6:09	12

HYROX Race Analysis: Steffi Hübner

Steffi Hübner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Steffi Hübner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais