O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kirsty Marchbank Laura Hislop & Kirsty Marchbank & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:07:04
Classificação: #9
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kirsty Marchbank Laura Hislop

Kirsty Marchbank

Laura Hislop

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:26 (57%)

Stations22:26 (33%)

Roxzone6:18 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+5.5%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:07	6
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:26	32
Running 3	4:46	-
Sled Pull	2:57	26
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	2:36	5
Running 5	5:00	-
Rowing	4:39	37
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:25	7
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:40	11
Running 8	5:26	-
Wall Balls	2:36	7
Running Total	38:26	11
Roxzone Total	6:18	24