O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jessica Pennings Nadine Armin & Nadine Armin & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:19
Classificação: #22
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Pennings Nadine Armin

Nadine Armin

Jessica Pennings

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:00 (59%)

Stations23:43 (33%)

Roxzone5:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+2.8%18.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:20	23
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:17	9
Running 3	7:50	-
Sled Pull	3:10	37
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:20	35
Running 5	4:56	-
Rowing	4:27	7
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:21	2
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:11	51
Running 8	5:09	-
Wall Balls	2:37	10
Running Total	42:00	32
Roxzone Total	5:41	8