O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ender Greiveldinger Ellen Yu & Ellen Yu & 1 autre

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:36:08
Classificação: #136
Classificação GI: #71
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ender Greiveldinger Ellen Yu

Ellen Yu

Ender Greiveldinger

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:34 (62%)

Stations26:49 (28%)

Roxzone9:50 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:27/km+38.4%16.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:46	137
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:59	86
Running 3	6:36	-
Sled Pull	3:54	110
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	2:07	7
Running 5	8:07	-
Rowing	4:56	126
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	1:52	108
Running 7	8:28	-
Sandbag Lunges	3:10	39
Running 8	9:27	-
Wall Balls	4:05	95
Running Total	59:34	145
Roxzone Total	9:50	129