O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cyril Prettner

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:43:11
Classificação: #308
Classificação GI: #49
Categoria: SOLO · OPEN

Cyril Prettner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV.20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:19 (45%)

Stations46:41 (45%)

Roxzone10:14 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:47/km+16.9%14.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:22	147
Running 2	4:50	-
Sled Push	3:45	324
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:42	310
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	8:47	327
Running 5	6:36	-
Rowing	4:58	284
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:06	220
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	6:51	309
Running 8	7:14	-
Wall Balls	10:10	330
Running Total	46:19	290
Roxzone Total	10:14	310

HYROX Race Analysis: Cyril Prettner

Cyril Prettner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cyril Prettner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais