O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kyle Winterbottom

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:23:40
Classificação: #520
Classificação GI: #121
Categoria: SOLO · OPEN

Kyle Winterbottom

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:39 (46%)

Stations39:25 (47%)

Roxzone5:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+14.2%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	5:13	1265
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:49	474
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:20	482
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	6:24	867
Running 5	4:47	-
Rowing	4:55	757
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:58	333
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	5:48	839
Running 8	6:06	-
Wall Balls	7:58	939
Running Total	38:39	240
Roxzone Total	5:42	656

HYROX Race Analysis: Kyle Winterbottom

Kyle Winterbottom

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kyle Winterbottom

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais