O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hasan Al-Hasani

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:25
Classificação: #554
Classificação GI: #132
Categoria: SOLO · OPEN

Hasan Al-Hasani

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:32 (49%)

Stations37:04 (44%)

Roxzone5:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+9.0%25.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:59	73
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:47	1038
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:09	861
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:15	244
Running 5	5:05	-
Rowing	4:41	452
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:06	468
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:53	509
Running 8	8:40	-
Wall Balls	8:14	974
Running Total	41:32	478
Roxzone Total	5:52	719

HYROX Race Analysis: Hasan Al-Hasani

Hasan Al-Hasani

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hasan Al-Hasani

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais