O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Naomi Harvey-Franklin & Warrick Weiss Naomi Harveyfranklin & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:15:41
Classificação: #168
Classificação GI: #97
Categoria: DOUBLES · OPEN

Naomi Harvey-Franklin

Warrick Weiss Naomi Harveyfranklin

Warrick Weiss

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:32 (59%)

Stations26:33 (35%)

Roxzone4:40 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+10.7%13.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:01	164
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:58	117
Running 3	7:20	-
Sled Pull	3:14	140
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:27	349
Running 5	5:31	-
Rowing	4:27	128
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:35	34
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:42	238
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:09	271
Running Total	44:32	206
Roxzone Total	4:40	153

HYROX Race Analysis: Naomi Harvey-Franklin & Warrick Weiss Naomi Harveyfranklin & 1 autre

Naomi Harvey-Franklin

Warrick Weiss Naomi Harveyfranklin

Warrick Weiss

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Naomi Harvey-Franklin

Warrick Weiss Naomi Harveyfranklin

Warrick Weiss

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais