O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mark Brighouse Athalie Redwood-Brown & Athalie Redwood-Brown & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:56
Classificação: #174
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mark Brighouse Athalie Redwood-Brown

Athalie Redwood-Brown

Mark Brighouse

3-4DEZ.20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:37 (57%)

Stations28:04 (37%)

Roxzone4:18 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+7.4%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:08	242
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:16	269
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:46	305
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:21	64
Running 5	5:41	-
Rowing	4:41	241
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:12	435
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:16	379
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:24	337
Running Total	43:37	164
Roxzone Total	4:18	87

HYROX Race Analysis: Mark Brighouse Athalie Redwood-Brown & Athalie Redwood-Brown & 1 autre

Mark Brighouse Athalie Redwood-Brown

Athalie Redwood-Brown

Mark Brighouse

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mark Brighouse Athalie Redwood-Brown

Athalie Redwood-Brown

Mark Brighouse

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais