O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Carter Morgan Bennett & Morgan Bennett & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:11
Classificação: #17
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Carter Morgan Bennett

Morgan Bennett

Nicole Carter

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:36 (57%)

Stations26:28 (36%)

Roxzone5:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+3.5%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:33	25
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:58	44
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:07	40
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:25	55
Running 5	5:41	-
Rowing	4:53	20
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:42	30
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:04	26
Running 8	5:41	-
Wall Balls	2:46	27
Running Total	42:36	16
Roxzone Total	5:13	21