O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gisela Sandoval Zambrano Jose Flores & Jose Flores & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:23:02
Classificação: #29
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gisela Sandoval Zambrano Jose Flores

Jose Flores

Gisela Sandoval Zambrano

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:32 (52%)

Stations33:15 (40%)

Roxzone6:20 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+0.6%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:11	21
Running 2	5:25	-
Sled Push	4:57	64
Running 3	5:47	-
Sled Pull	4:12	31
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:43	57
Running 5	5:44	-
Rowing	5:08	39
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:34	12
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:01	38
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:29	43
Running Total	43:32	17
Roxzone Total	6:20	30