O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jose Romero Amy Duane & Amy Duane & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:30:51
Classificação: #44
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jose Romero Amy Duane

Amy Duane

Jose Romero

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:16 (70%)

Stations23:18 (26%)

Roxzone4:22 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:54/km+3.1%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:09	17
Running 2	8:04	-
Sled Push	2:19	18
Running 3	8:15	-
Sled Pull	2:56	7
Running 4	8:16	-
Burpee Broad Jump	1:43	1
Running 5	8:12	-
Rowing	4:34	15
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	1:24	5
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	2:39	5
Running 8	8:39	-
Wall Balls	3:34	8
Running Total	1:03:16	56
Roxzone Total	4:22	7