O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joshua Fox Josh Carney & Josh Carney & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:02:42
Classificação: #11
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joshua Fox Josh Carney

Josh Carney

Joshua Fox

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:34 (60%)

Stations21:49 (35%)

Roxzone3:24 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+8.0%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	3:55	39
Running 2	4:23	-
Sled Push	1:34	25
Running 3	4:37	-
Sled Pull	2:09	4
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	1:51	10
Running 5	4:50	-
Rowing	4:10	18
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:28	12
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	2:36	10
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:06	59
Running Total	37:34	15
Roxzone Total	3:24	5