O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luis Martinez Luisana O'Brien & Luisana O'Brien & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:20
Classificação: #34
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luis Martinez Luisana O'Brien

Luisana O'Brien

Luis Martinez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:16 (59%)

Stations26:34 (33%)

Roxzone6:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km-3.6%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:04	19
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:09	25
Running 3	6:05	-
Sled Pull	3:50	29
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	2:45	31
Running 5	5:58	-
Rowing	4:37	32
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:45	27
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:26	24
Running 8	5:41	-
Wall Balls	3:58	38
Running Total	48:16	35
Roxzone Total	6:35	53