O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lesley Murray Everett Hiller & Everett Hiller & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:29:53
Classificação: #58
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lesley Murray Everett Hiller

Everett Hiller

Lesley Murray

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:10 (60%)

Stations28:22 (32%)

Roxzone7:26 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km+12.1%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:57	-
SkiErg	4:21	61
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:30	53
Running 3	6:53	-
Sled Pull	5:41	72
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	2:13	10
Running 5	6:51	-
Rowing	4:40	39
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:48	32
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	3:14	18
Running 8	6:26	-
Wall Balls	3:55	34
Running Total	54:10	57
Roxzone Total	7:26	62