O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joshua Jones Amanda Collier & Amanda Collier & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:30:53
Classificação: #59
Classificação GI: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joshua Jones Amanda Collier

Amanda Collier

Joshua Jones

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14JAN.2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:28 (40%)

Stations29:25 (31%)

Roxzone28:04 (29%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:52/km-15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:08	-
SkiErg	4:17	51
Running 2	6:04	-
Sled Push	2:16	36
Running 3	6:10	-
Sled Pull	4:55	60
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	2:57	42
Running 5	6:18	-
Rowing	4:37	33
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:56	45
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:37	35
Running 8	6:23	-
Wall Balls	4:50	70
Running Total	38:28	7
Roxzone Total	28:04	87