O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claire Mclellan

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:51:05
Classificação: #326
Classificação GI: #70
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Mclellan

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:53 (48%)

Stations51:32 (45%)

Roxzone7:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:29/km+3.5%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:22	-
SkiErg	5:09	218
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:49	341
Running 3	5:43	-
Sled Pull	7:21	286
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	10:58	357
Running 5	6:07	-
Rowing	5:31	235
Running 6	9:09	-
Farmers Carry	3:15	343
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	7:17	346
Running 8	7:10	-
Wall Balls	8:12	345
Running Total	54:53	313
Roxzone Total	7:44	239

HYROX Race Analysis: Claire Mclellan

Claire Mclellan

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claire Mclellan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais