O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Colin Shurrock-Apps Jack Stokes & Jack Stokes & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:05
Classificação: #180
Classificação GI: #109
Categoria: DOUBLES · OPEN

Colin Shurrock-Apps Jack Stokes

Jack Stokes

Colin Shurrock-Apps

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:29 (60%)

Stations22:36 (31%)

Roxzone6:05 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+10.5%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:29	-
SkiErg	3:39	88
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:39	196
Running 3	5:20	-
Sled Pull	2:40	160
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:23	161
Running 5	5:34	-
Rowing	4:03	58
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:34	156
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	2:42	99
Running 8	5:53	-
Wall Balls	3:56	196
Running Total	43:29	214
Roxzone Total	6:05	185

HYROX Race Analysis: Colin Shurrock-Apps Jack Stokes & Jack Stokes & 1 autre

Colin Shurrock-Apps Jack Stokes

Jack Stokes

Colin Shurrock-Apps

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Colin Shurrock-Apps Jack Stokes

Jack Stokes

Colin Shurrock-Apps

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais