O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria Petrou-Dunn Leane King & Leane King & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:52
Classificação: #51
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maria Petrou-Dunn Leane King

Leane King

Maria Petrou-Dunn

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:13 (58%)

Stations24:17 (33%)

Roxzone6:25 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:24/km+7.9%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:15	57
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:34	75
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:42	113
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:57	96
Running 5	5:23	-
Rowing	4:45	71
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:42	72
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:37	44
Running 8	5:30	-
Wall Balls	2:45	68
Running Total	43:13	44
Roxzone Total	6:25	107

HYROX Race Analysis: Maria Petrou-Dunn Leane King & Leane King & 1 autre

Maria Petrou-Dunn Leane King

Leane King

Maria Petrou-Dunn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maria Petrou-Dunn Leane King

Leane King

Maria Petrou-Dunn

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais