O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fiona Egerton Victoria Jackson & Victoria Jackson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:48
Classificação: #95
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Fiona Egerton Victoria Jackson

Victoria Jackson

Fiona Egerton

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:22 (60%)

Stations24:53 (32%)

Roxzone6:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+3.9%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:11	45
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:29	42
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:32	85
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:04	107
Running 5	5:58	-
Rowing	4:49	89
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:36	38
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:20	142
Running 8	6:05	-
Wall Balls	2:52	99
Running Total	47:22	112
Roxzone Total	6:38	125