O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Louise Kitcatt Anne Wright & Anne Wright & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:27
Classificação: #102
Classificação GI: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Louise Kitcatt Anne Wright

Anne Wright

Louise Kitcatt

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:58 (57%)

Stations28:32 (36%)

Roxzone6:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+3.0%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:32	153
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:01	250
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:00	160
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:57	205
Running 5	5:47	-
Rowing	5:12	195
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:59	194
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	3:59	233
Running 8	5:43	-
Wall Balls	2:52	100
Running Total	44:58	73
Roxzone Total	6:01	79