O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jenna Smith Vanessa Taylor & Vanessa Taylor & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:35:29
Classificação: #247
Classificação GI: #65
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jenna Smith Vanessa Taylor

Vanessa Taylor

Jenna Smith

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:03 (60%)

Stations30:06 (32%)

Roxzone8:24 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:08/km+14.7%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:07	-
SkiErg	4:42	201
Running 2	6:20	-
Sled Push	1:42	128
Running 3	6:52	-
Sled Pull	3:42	112
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	4:23	237
Running 5	7:22	-
Rowing	5:23	242
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	2:04	218
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	5:04	292
Running 8	7:53	-
Wall Balls	3:06	165
Running Total	57:03	250
Roxzone Total	8:24	226