O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sinead Garvey Jonathan Lewis & Jonathan Lewis & 1 autre

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:32:47
Classificação: #218
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sinead Garvey Jonathan Lewis

Jonathan Lewis

Sinead Garvey

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:13 (53%)

Stations33:00 (36%)

Roxzone10:40 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+0.6%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:07	135
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:30	195
Running 3	6:00	-
Sled Pull	3:24	89
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:05	149
Running 5	6:00	-
Rowing	5:00	210
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:15	235
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	4:59	235
Running 8	6:41	-
Wall Balls	7:40	251
Running Total	49:13	185
Roxzone Total	10:40	239