O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Oliver Harvey-Vallender & Dave Peters & Darren Martin & Dan Burden

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · RELAY · OPEN

Tempo Total: 00:57:44
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: RELAY · OPEN

Oliver Harvey-VallenderDave PetersDarren MartinDan Burden

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OUT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:46 (53%)

Stations19:31 (35%)

Roxzone6:34 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:43/km+9.0%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:02	3
Running 2	3:30	-
Sled Push	2:02	4
Running 3	3:39	-
Sled Pull	3:45	5
Running 4	3:44	-
Burpee Broad Jump	1:50	2
Running 5	3:34	-
Rowing	-	-
Running 6	3:27	-
Farmers Carry	1:17	1
Running 7	3:49	-
Sandbag Lunges	2:38	3
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:57	4
Running Total	29:46	1
Roxzone Total	6:34	5

HYROX Race Analysis: Oliver Harvey-Vallender & Dave Peters & Darren Martin & Dan Burden

Oliver Harvey-VallenderDave PetersDarren MartinDan Burden

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Oliver Harvey-VallenderDave PetersDarren MartinDan Burden

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais