O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elisa Del Rio Beatriz Rodríguez & Beatriz Rodriguez & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:23:14
Classificação: #81
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elisa Del Rio Beatriz Rodríguez

Beatriz Rodriguez

Elisa Del Rio

10-11DEZ.20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:19 (60%)

Stations27:52 (33%)

Roxzone5:08 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km+11.4%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:55	122
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:43	56
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:04	28
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	3:23	79
Running 5	6:28	-
Rowing	5:24	119
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:22	147
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:29	82
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:32	124
Running Total	50:19	99
Roxzone Total	5:08	53