O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Edgar Salas Crespo Sophia Beese & Sophia Beese & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:30:56
Classificação: #166
Classificação GI: #53
Categoria: DOUBLES · OPEN

Edgar Salas Crespo Sophia Beese

Sophia Beese

Edgar Salas Crespo

10-11DEZ.20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:47 (54%)

Stations35:57 (39%)

Roxzone6:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+6.3%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:22	131
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:58	181
Running 3	6:01	-
Sled Pull	4:20	185
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:34	162
Running 5	6:14	-
Rowing	4:49	108
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:52	74
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:29	210
Running 8	6:35	-
Wall Balls	8:33	222
Running Total	48:47	131
Roxzone Total	6:17	131