O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carlos Garcia Alba García Palacios & Alba García Palacios & 1 autre

HYROX Madrid — December 10, 2022

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:57:13
Classificação: #226
Classificação GI: #108
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carlos Garcia Alba García Palacios

Alba García Palacios

Carlos Garcia

10-11DEZ.20222 days

Completed

1,384

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:07 (58%)

Stations35:54 (31%)

Roxzone13:15 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:31/km+0.6%24.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:45	209
Running 2	9:02	-
Sled Push	2:51	172
Running 3	10:54	-
Sled Pull	5:38	219
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	3:33	159
Running 5	4:07	-
Rowing	4:54	130
Running 6	9:16	-
Farmers Carry	2:31	207
Running 7	9:05	-
Sandbag Lunges	4:31	163
Running 8	10:12	-
Wall Balls	7:11	216
Running Total	1:08:07	226
Roxzone Total	13:15	228