O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Nava Connor Mcgrath & Andrew Nava & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:09:05
Classificação: #28
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Nava Connor Mcgrath

Andrew Nava

Connor Mcgrath

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:54 (58%)

Stations23:20 (34%)

Roxzone5:56 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km0.0%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:33	-
SkiErg	3:51	42
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:39	45
Running 3	4:44	-
Sled Pull	2:07	5
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	2:36	59
Running 5	4:48	-
Rowing	4:29	61
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	1:37	41
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:57	24
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:04	67
Running Total	39:54	32
Roxzone Total	5:56	36