O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aoran Xu Steven Gunawan & Steven Gunawan & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN · CHN

Tempo Total: 01:20:38
Classificação: #70
Classificação GI: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aoran Xu Steven Gunawan

Steven Gunawan

Aoran Xu

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:21 (52%)

Stations30:51 (38%)

Roxzone7:29 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+8.7%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:17	84
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:06	97
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:07	101
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:15	81
Running 5	5:28	-
Rowing	4:52	94
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:08	91
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	4:17	80
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:49	99
Running Total	42:21	49
Roxzone Total	7:29	69