O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Geoffrey Anderson Erik Anderson & Erik Anderson & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:32:19
Classificação: #89
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Geoffrey Anderson Erik Anderson

Erik Anderson

Geoffrey Anderson

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:11 (58%)

Stations28:27 (31%)

Roxzone10:47 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km+10.5%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:27	-
SkiErg	4:04	65
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:02	90
Running 3	6:27	-
Sled Pull	3:37	71
Running 4	6:49	-
Burpee Broad Jump	3:38	90
Running 5	6:58	-
Rowing	4:37	74
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	2:10	94
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:32	86
Running 8	7:00	-
Wall Balls	3:47	40
Running Total	53:11	86
Roxzone Total	10:47	98