O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Regina Stone Lydia Martinez & Lydia Martinez & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:37
Classificação: #9
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Regina Stone Lydia Martinez

Lydia Martinez

Regina Stone

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:55 (58%)

Stations24:29 (34%)

Roxzone5:17 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+7.4%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:21	19
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:27	16
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:41	26
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:33	17
Running 5	5:27	-
Rowing	4:47	25
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:57	55
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:49	7
Running 8	5:21	-
Wall Balls	2:54	40
Running Total	41:55	13
Roxzone Total	5:17	4