O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Silvia Garcia Schelle Lewis & Schelle Lewis & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:26:56
Classificação: #51
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Silvia Garcia Schelle Lewis

Schelle Lewis

Silvia Garcia

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:30 (58%)

Stations29:12 (34%)

Roxzone7:19 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:19/km+12.7%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:46	64
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:32	26
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:06	49
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	4:16	87
Running 5	6:19	-
Rowing	4:54	30
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:52	40
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:32	77
Running 8	6:58	-
Wall Balls	3:14	76
Running Total	50:30	56
Roxzone Total	7:19	48