O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Susana Perez Danny Montes & Danny Montes & 1 autre

HYROX Anaheim — January 7, 2023

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:36:39
Classificação: #76
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Susana Perez Danny Montes

Danny Montes

Susana Perez

HYROX HYROX Anaheim - Anaheim, United States

7-8JAN.20232 days

Completed

915

HYROX Anaheim

Anaheim, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:33 (56%)

Stations31:51 (33%)

Roxzone10:20 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:49/km+8.3%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:02	-
SkiErg	4:19	57
Running 2	6:24	-
Sled Push	2:04	45
Running 3	6:43	-
Sled Pull	5:02	75
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	2:53	49
Running 5	7:18	-
Rowing	5:09	78
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	2:17	84
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	5:35	81
Running 8	6:52	-
Wall Balls	4:32	73
Running Total	54:33	69
Roxzone Total	10:20	86