O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grégory Van Waeyenbergh

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:01:39
Classificação: #13
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Grégory Van Waeyenbergh

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:49 (55%)

Stations25:10 (41%)

Roxzone2:45 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+5.4%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:48	15
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:32	234
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:05	41
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:17	64
Running 5	4:22	-
Rowing	4:11	28
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:36	92
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	2:56	11
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:45	14
Running Total	33:49	32
Roxzone Total	2:45	23

HYROX Race Analysis: Grégory Van Waeyenbergh

Grégory Van Waeyenbergh

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grégory Van Waeyenbergh

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais