O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ismael Mateo

HYROX Maastricht European Championships — February 4, 2023

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:02:02
Classificação: #17
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Ismael Mateo

HYROX HYROX Maastricht European Championships - Maastricht, Netherlands

4-5FEV.20232 days

Completed

1,360

HYROX Maastricht European Championships

Maastricht, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:14 (57%)

Stations23:38 (38%)

Roxzone3:15 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+0.8%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:58	69
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:50	26
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:59	21
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	1:40	2
Running 5	4:27	-
Rowing	4:24	124
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:40	128
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:09	24
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:58	33
Running Total	35:14	58
Roxzone Total	3:15	85

HYROX Race Analysis: Ismael Mateo

Ismael Mateo

HYROX Maastricht European Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ismael Mateo

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais